hvernig á að hætta að hugsa um einhvern sem þér líkar

Viltu vita hvernig á að hætta að hugsa um einhvern sem þér líkar og saknar? Hér eru 20 ráð sem geta hjálpað þér við það og gert þig að betri manneskju líka.

Það er erfitt að hunsa þig af einhverjum sem þér líkar.

Og á öðrum tímum er það sársaukafullt erfitt að neyða sjálfan þig til að hætta að hugsa um einhvern þegar þú veist að það gengur bara ekki.

Ég hef sjálf verið í mörgum hamingjusömum samskiptum og nokkrum þeirra enduðu á slæman hátt þar sem ég var eftir í taugunum.

Tíu tegundir af ást sem þú munt upplifa í þínu eigin lífi

Og ég hef verið vitlaus ástfanginn af einhverjum sem ég þekki að mun aldrei elska mig aftur af kjánalegum ástæðum.

Þegar öllu er á botninn hvolft lærði ég nokkur órói og sársauki sem hjálpaði mér að hætta að hugsa um einhvern sem þér líkar vel við, sérstaklega þegar þeim líkar ekki við þig.

Hvernig á að hætta að hugsa um einhvern

Þú gætir haft þínar eigin ástæður til að hætta að hugsa um einhvern.

Þó að ástæður þess að hætta að sakna einhvers geti verið margar, eru leiðirnar allar svipaðar.

Hér eru 20 auðveld ráð sem þú gætir notað til að hætta að sakna einhvers og átta þig á því hvar þú ert að fara úrskeiðis á sama tíma.

Ertu ástfanginn eða er það bara limerence?

# 1 Gerðu upp hug þinn. Hvað viltu gera? Viltu komast yfir viðkomandi eða viltu bara hætta að þráhyggja yfir þeim? Stundum er skýrleiki allt sem þú þarft til að ná framförum og horfast í augu við raunveruleikann.

# 2 Leitaðu að lokun. Ekki hunsa atvikið eða forðast að hugsa um það. Í staðinn skaltu sætta þig við þá staðreynd að atburðurinn átti sér stað. Eyddu einum eða einum sólarhring yfir það sjálfur og þegar þér finnst þú vera mettur af hugsunum, slepptu og haltu áfram.

# 3 Ekki láta minnismissi minnka. Ekki láta eins og þú sakir ekki viðkomandi. Ekki reyna að gleyma því að þessi manneskja var til. Einbeittu þér í staðinn að leiðum til að forðast að verða fyrir áhrifum af því.

Geturðu virkilega verið vinur með fyrrverandi?

# 4 Finndu einhvern annan til að hugsa um. Ef þú vilt hætta að hugsa um einhvern er auðveldasta og fullkomna leiðin að finna einhvern annan til að hugsa um. Búðu til truflun og byrjaðu að þráhyggja um einhvern annan. Það mun vinna kraftaverk.

# 5 Ekki leita leiða til að hafa samband við þá eða lenda í þeim. Það er auðvelt að fantasera um aðstæður og hamingjusama endurfundi. Í staðinn skaltu gefast upp á að samsærja leiðir til að hafa samband við þá og sætta þig við þá staðreynd að þú ert að leita að leiðum til að hætta að hugsa um þær.

Merki að fyrrverandi þinn sé virkilega að hugsa um þig

# 6 Hugsaðu um neikvæða eiginleika þeirra. Ef þú ert sleginn af einhverjum, þá er kominn tími til að slá þá af stalli þínum á ógeð. Hugsaðu um það, þessi manneskja var ekki eins fullkomin og þú ímyndaðir þér að þau væru. Ef þú vilt forðast að verða ástfanginn af þeim skaltu muna alla galla þeirra og auka þá.

# 7 Vertu ekki þunglyndur. Það er auðvelt að verða þunglyndur og þjást af lágum sjálfsáliti, sérstaklega þegar þér líður eins og einhver hafi gengið um þig. Láttu hlæja sjálfur og skemmtu þér vel. Horfðu á fyndin YouTube myndbönd eða gamanleik til að minna þig á hvernig það er að hlæja.

Facebook sundurliðun sem leiddi til sjálfsvígs

# 8 Ekki vera aðgerðalaus. Aðgerðalaus hugur er smiðja djöfulsins. Heyrði þessi áður, er það ekki? Í þessu tilfelli verður það verkstæði þess sem þú ert að hugsa um. Þú veist að það er heimskulegt að gefa þessari manneskju meira rými og tíma í huga þínum. Vertu svo upptekinn og forðastu að hugsa um þennan einstakling.

# 9 Ekki stöngla þeim, á netinu eða utan nets. Félagslegur net hefur gert það svo miklu auðveldara að stöngla exes og mylja. Þó að það gæti virst eins og gjöf er það samt bölvun. Þú munt aldrei halda áfram nema að hafa allar fréttir af þessari persónu í burtu.

Ertu að googla fyrrverandi þinn?

# 10 Virðið sjálfan þig. Þessi * sérstaka einhver * gekk um þig með því að koma fram við þig eins og óhreinindi. Þeir virða þig ekki né er þeim sama um þig. Heldurðu að þú virðir þig nógu mikið? Ef þú gerir það, af hverju ertu þá að niðurlægja þig með því að þráhyggja um einhvern sem á greinilega ekki skilið tíma þinn eða ást?

# 11 Lærðu nýja virkni. Lærðu eða gerðu eitthvað sem er alltaf spenntur fyrir þér, hvort sem þú ert að spila leiki eða taka þátt í dansi. Það fyllir huga þinn með ferskum, hamingjusömum hugsunum sem að lokum munu eyða öllum ummerkjum um manneskjuna sem þú ert að reyna að komast yfir.

# 12 Ekki gagnrýna sjálfan þig. Ekki reyna að velja galla í sjálfum þér og finna ástæður fyrir hegðun þeirra. Stundum eru sumir bara eigingirni eða sjúga bara. Það er ekkert að þér.

# 13 Forðastu rómantískar kvikmyndir. Forðist rómantískar kvikmyndir, lög og sýningar. Það mun hreyfa aðeins við öllum þessum læstu tilfinningum og breyta þér í sadista sem elskar að pynta þig. Horfðu á skemmtilegar kvikmyndir eða til að fá eitthvað betra, horfðu á villtar kynþokkafullar kvikmyndir þar sem fjöldi vina eða einhleypra er þátttakandi.

# 14 Heimsæktu nýja staði eða farðu í frí. Stundum er allt sem þú þarft stórkostlegt frí með vinum til að hreinsa hugann og einbeita þér að nýjum hlutum. Þú munt koma aftur og líða miklu betur.

Heldurðu að þú sért afbrýðisamur um fyrrverandi þinn?

# 15 Samþykkja þá staðreynd að þeir hafa haldið áfram. Mundu sjálfan þig að þeir hafi haldið áfram og gleymt öllu um þig. Þú veist hvað, þessi manneskja er ekki einu sinni sama um þig! Þeir eru líklega að hugsa um einhvern annan núna. Ógeð þig, er það ekki? Jæja, samþykktu þá staðreynd og láttu það veita þér styrk.

# 16 Ekki tala um viðkomandi með vinum þínum. Láttu undan þér slúður, en forðastu að tala um þessa manneskju jafnvel þó að það finnist það vera fullnægjandi að tala um þá.

# 17 Láttu eins og þú hafir gaman. Ekki láta höku þína lenda á gólfinu. Eins ruglaður og líf þitt kann að virðast eins og er, það eina sem þarf er að hefja þig til að halda áfram. Farðu út, hittu fólk, láttu eins og þú hafir skemmt þér og þú munt byrja að skemmta þér án þess að gera þér grein fyrir því.

# 18 Fáðu þér rebound samband. Varstu að deita þessa manneskju? Varstu með troðslu? Eða var þetta bara vinur? Staða ykkar sambands skiptir ekki máli hér. Allt sem skiptir máli er að finna leið til að skipta um þau í lífi þínu. Okkur líður illa vegna skyndilegs tómleika sem er í hjörtum okkar. Fylltu það upp og þú munt ekki finna fyrir neinum sársauka!

Leiðir þar sem rebound samband getur verið gott fyrir þig

# 19 Klíandi og öflug andstæður. Ekki láta þessa manneskju vita að þú ert að meiða. Mundu að þetta, klísti einstaklingurinn sem á erfitt með að komast áfram er veiki maðurinn í sambandinu. Og því veikari og klípari sem þú hegðar þér, því auðveldara gerirðu það fyrir hinn aðilinn að komast yfir þig. Viltu virkilega gera það svona auðvelt fyrir þá?

Ættirðu að fara á stefnumót með fyrrverandi þinn aftur?

# 20 Mundu að það mun allt líða. Það er engin skammtímaplan eða silfurskotholti hér. Ef þú vilt vita hvernig á að hætta að hugsa um einhvern þarftu að hafa frumkvæði og hafa þolinmæði. Þú hættir kannski ekki að líkja þeim í dag eða á morgun, en það mun gerast fyrr en þú veist. Allt sem það þarf er styrkur þinn.

Ert þú að upplifa ótakmarkaða ást?

Mundu bara þessar 20 ráð um hvernig þú getur hætt að hugsa um einhvern sem þú vilt og það mun hjálpa þér að átta þig á staðreyndum. Þú verður að halda áfram. Þessari persónu er ekki sama um þig. Þú hefur örugglega það sem það tekur svo lengi sem þú trúir á sjálfan þig.